Beckenbodentraining finden
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auch bekannt als: beckenbodenkurs
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Alle Anbieter — Beckenbodentraining
Beckenboden Braunschweig
Verifiziert Basis-Eintragshop für Fachpersonen Impressum Frauke Ziska Moorhüttenweg 2s, 38104 Braunschweig
Beckenboden Lounge - Köln Südstadt
Verifiziert Basis-EintragMerowinger Straße 24, 50677 Köln
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Beckenbodenyoga
Verifiziert Basis-EintragImpressum Bali Schreiber Heilpraktikerin Eschenauer Straße 25, 90411 Nürnberg
Core in Balance - Rückbildung Düsseldorf
Verifiziert Basis-Eintragchen. +49 151 2876 4219 info@coreinbalance.de Mülheimerstr. 5, 40239 Düsseldorf Kontaktformular Name
FAMILIENerLEBEN
Verifiziert Basis-EintragEndenicher Str. 282, 53121 Bonn
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Geburtshaus Charlottenburg GmbH
Verifiziert Basis-EintragSpandauer Damm 130, 14050 Berlin
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Geburtshaus Treptow GmbH
Verifiziert Basis-EintragAm Treptower Park 54, 12435 Berlin
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Geburtshaus Trier
Verifiziert Basis-EintragAn der Härenwies 31, 54296 Trier
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Geburtshaus Wuppertal e.V.
Verifiziert Basis-EintragHainstr.12, 42109 Wuppertal
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Naturheilpraxis Zentrierung Débora Vilchez Stuttgart
Verifiziert Basis-EintragAm Kräherwald 181 A, 70193 Stuttgart
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Petit Grain - Hebammenpraxis
Verifiziert Basis-EintragLambertweg 34, 70565 Stuttgart
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Physiotherapie Privatpraxis Christiane Loos
Verifiziert Basis-EintragAuf d. Steinkaut 50, 61352 Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland, 61352 Bad Homburg
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Rücken in Balance - Rückenkurse, Rückbildung, Beckenboden & Rektusdiastase Krankenkassen Kurse - Online und in Neukölln
Verifiziert Basis-Eintragst. JETZT ANMELDEN Copyright 2026 Dagmar Ege | Weserstr. 175,, 12045 Berlin
Sandi Beautysalon Krefeld
Verifiziert Basis-EintragGeprüfte Google Rezension) Kontakt Kölner Straße 149, Krefeld, 47805 Krefeld
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Schwimmerei Berlin
Verifiziert Basis-EintragSteinstraße 41C, 12307 Berlin
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Yuliia Storozhylova - Veridian Physio
Verifiziert Basis-Eintragch (Physiotherapie, Check-ups, Ersttermine) - Schwerinstr. 17, 40477 Düsseldorf
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Antje Schütz Privatpraxis für Physiotherapie (Beckenbodentherapie)
Basis-Eintragingen Antje Schütz Praxis für Physiotherapie Saddelerstr. 14,, 40593 Düsseldorf
Art of Physiotherapy
Verifiziert Basis-EintragÖstliche Ringstr. 2, 85049 Ingolstadt
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Barbara Braun | Physiotherapie Bielefeld, Lymphdrainage, Manuelle Therapie, CMD
Basis-Eintragganzheitliche Physiotherapie in Bielefeld Neustädter Str. 20,, 33602 Bielefeld
Barbara Ott Hebamme
Basis-Eintragssum Barbara Ott Hebamme & Trainerin Anschrift Auf’m Keller 3, 45149 Essen
Bauch-Baby-Beckenboden | Frauengesundheit•Somatisches Yoga•Trageberatung | Kangatraining Kassel
Basis-EintragHeinrich-Bertelmann-Str. 12, 34121 Kassel
Bauchraum
Basis-EintragHohenzollernstr.45 (im Hinterhof), 80801 München Parkmöglichkeiten in der Hohenzol
Beckenbodengesundheit Hannover: Physiotherapie & Kurse Natalie Schmitz
Basis-Eintragn des Besuchers. Anbieter: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375,, 22761 Hamburg
Beckenboden-Lounge
Basis-Eintragrmin vereinbaren! Beckenboden-Lounge Ramona Heber Bockgasse 4, 89073 Ulm
Beckenboden Lounge - Köln Bayenthal
Verifiziert Basis-EintragSchönhauser Str. 64, 50968 Köln
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Beckenboden Lounge - Köln Sülz
Verifiziert Basis-EintragZülpicher Straße 261, 50937 Köln
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Beckenbodenstuhl EMP-Chair Pro
Basis-Eintraginfo@bodytecpoint.de Brettergartenstraße 95, 90427 Nürnberg Studio Gleißbühlstraße
Beckenbodentherapie in Hildesheim · Martina Bögershausen
Basis-Eintragckenboden-boegershausen.de Quelle 12 Mehrfamilienhaus 2. OG, 31135 Hildesheim
Beckenbodentherapie & Naturheilkunde – Julie Schöpfel
Basis-Eintragemäß § 5 TMG: Julie Schöpfel Heilpraktikerin Am Taubenfeld 16, 69123 Heidelberg
Beckenbodentraining Bonn
Verifiziert Basis-EintragPützchens Chaussee 148, 53229 Bonn
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Beckenbodentrainingszentrum Potsdam
Basis-Eintragn kostenfreien Beratungstermin! Kontakt Kopernikusstraße 12 |, 14482 Potsdam
Beckenboden - Training und Pilates Karen Möller
Basis-Eintragm Impressum Angaben gemäß § 5 TMG Karen Möller Wortbergrode 6, 45149 Essen
Beckenboden-Zentrum-Regensburg
Basis-EintragSchulte 52 Jahre Kontakt KONTAKT Unsere Adresse Bahnhofstr.24, 93047 Regensburg
beckenfit
Basis-Eintraghysiotherapie am Weberpark Tuchmacherstraße 47 (im Weberpark), 14482 Potsdam Karte
Becken Vital - Praxis für funktionelle Beckenboden-Therapie
Basis-Eintragbecken-vital.de Ihr Weg zu BeckenVital Pillnitzer Landstr. 34, 01326 Dresden Copyright Becken-Vital
BodyCare Plus - Beckenbodentraining Berlin Friedrichshain
Basis-Eintragung BODYCARE+ in Friedrichshain Addresse Frankfurter Allee 56, 10247 Berlin
BodyCare plus - Beckenbodentraining Oldenburg
Basis-EintragKüpker BODYCARE+ in Oldenburg Addresse Markt 22 (Lambertihof), 26122 Oldenburg
BodyCare Plus Siegen
Basis-Eintragr Marion Esmeyer BODYCARE+ in Siegen Adresse Kölner Straße 58, 57072 Siegen
Bremer Hebammengemeinschaft
Basis-EintragWinterstraße 47, 28215 Bremen
BuggyFit Recklinghausen - Rückbildungskurse in Recklinghausen
Basis-Eintragtandortunterseiten ist: Svenja Dembski / Holthofstraße, 120b,, 45659 Recklinghausen
Claudia Dickinson Physiotherapie und Naturheilpraxis
Basis-Eintragaudia Dickinson DICKINSON Physiotherapie An der Raumfabrik 32, 76227 Karlsruhe-Durlach
Cocoonyoga & female health
Basis-EintragNeusser Straße 72,, 40219 Düsseldorf
Die goldene Mitte /// Beckenbodentraining Würzburg
Basis-EintragP-Technologie Über uns Häufige Fragen Kontakt Am Sonnenhof 16, 97076 Würzburg
Die Hebammen in der Praxisklink Winterhude
Basis-EintragMühlenkamp 32, 22303 Hamburg-Nord, Deutschland, 22303 Hamburg
Die Körperei - Praxis für Physiotherapie und Osteopathie
Basis-EintragUntere-Matthias-Claudius-Straße 3, 65185 Wiesbaden
Die Praxis - ganzheitliche Physiotherapie
Basis-Eintraglungen an Unsere Leistungen Besuchen Sie uns Kauperstraße 38,, 03044 Cottbus Rufen Sie
Duessel Mami - Praxis für Familienbegleitung
Basis-EintragGrafenberger Allee 368, 40235 Düsseldorf
Elternschule im Perinatalzentrum MHH
Basis-EintragCarl-Neuberg-Str. 1, 30625 Hannover
EMS-Beckenbodentraining /Haarfrei & Beauty Zentrum
Verifiziert Basis-EintragHagener Straße 117, 57072 Siegen
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EMS-Beckenbodentraining Siegen
Basis-Eintragrreichen. Haarfrei und Beauty Zentrum Siegen Hagener Str. 117, 57072 Siegen
familylounge- by Mareike Grütz
Basis-EintragAm Fuchsberg 10, 51702 Bergneustadt
Franken Aktiv Nord
Basis-Eintragh MATRIX Zirkel Franken Aktiv Nürnberg Nord Neumeyerstraße 21, 90411 Nürnberg
Frauenarzt Privatpraxis Dr. med. Kirsten Babilas
Basis-EintragPrüfeninger Straße 17, 93049 Regensburg
FrauenSportClubGina
Basis-EintragCarl-von-Lindestr.20,, 65197 Wiesbaden IM WESTCENTER Untergeschoß
FROVO Family Studio
Verifiziert Basis-EintragDachauer Str. 270, 80992 München
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Ganzheitliche Frauenarztpraxis Dr. med. Rieke Hermann
Basis-EintragBockenheimer Landstraße 33,, 60325 Frankfurt
Gesundheitszentrum Drewer-Süd - Physiotherapie & Gesundheitstraining Marl
Basis-Eintragheitszentrum Drewer-Süd Borgmann & Ley GbR Breddenkampstr. 77, 45770 Marl
Gesund mit Physio Ebru Mecit
Basis-Eintraggemäß § 5 TMG Gesund mit Physio Ebru Mecit Mannheimer Str. 48, 68309 Mannheim
Gynäkologisches Zentrum Offenbach. Tzelepis, Krämer, Gavril, Weide, Dimitrova, Assadi, Galic, Beyaztas, Matiscak
Basis-EintragGynäkologisches Zentrum Offenbach Berliner str. 116 HDW 7.OG, 63065 Offenbach am Main
Haarfrei-Trier
Verifiziert Basis-EintragSüdallee 34, 54290 Trier
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Hannah Altwasser Rückbildungs- und Yogakurse
Basis-Eintragurs besteht aus 8 Einheiten je 1 Stunde Wo: Dietrichstraße 5,, 90461 Nürnberg
Happy Mummy
Basis-EintragBertha - von - Suttner Straße 4,, 61350 Bad Homburg Kosten
Happy Physio | Physiotherapie Hannover Ahlem
Basis-Eintragdeinen Termin vereinbaren? Hannover Ahlem ⇲ Gartenstraße 17,, 30453 Hannover Hannover Kleefeld
Hebammenpraxis am Alsterlauf
Basis-EintragAlsterdorfer Str. 528, 22337 Hamburg Termine
Hebammenpraxis Dachau
Basis-EintragWieningerstr. 14, 85221 Dachau
Hebammenpraxis Harleshausen
Basis-EintragSeebergstr. 18, 34128 Kassel
HejHej Physio - Therapie für Kinder
Basis-EintragLuxemburgstraße 7, 65185 Wiesbaden
Josephine Hermann Physiotherapie
Basis-EintragDEST MICH HIER Josephine Hermann Physiotherapie Kantstraße 37, 75175 Pforzheim Google Maps Navigation
karafit & physio · Physiotherapie, Training & Regeneration | Bahnstadt 2
Basis-Eintragio-heidelberg.de Standort HD Bahnstadt I Eppelheimer Straße 8, 69115 Heidelberg
Kerstin Ehrler, Privatpraxis für Physiotherapie und Körperarbeit
Basis-Eintragn des Besuchers. Anbieter: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375,, 22761 Hamburg
Klinik Sankt Elisabeth Gesellschaft mit beschränkter Haftung
Basis-EintragMax-Reger-Straße 5-7, 69121 Heidelberg
Körpergefühl | Linda Minnerup
Basis-Eintragmehr Zum Inhalt springen Zum Inhalt springen Iburger Str. 1,, 49170 Hagen
Körpernetzwerk Erfurt - Heilpraktiker
Basis-Eintragrative svg added to top Monika Müller Heinrich-Mann-Straße 3a, 99096 Erfurt
KörperSchule Katrin Scherer
Basis-Eintragmit Katrin Scherer KörperSchule Katrin Sche rer Brauerstr. 19, 66123 Saarbrücken
Körpertraining Berlin
Basis-Eintragg-schorfheide.de ktberlin.de ist Susanne Eckel Zillestraße 69, 10585 Berlin
la uSina - Yoga, Tanz & Fitness
Verifiziert Basis-EintragSenefelderstraße 6, 38124 Braunschweig
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Leben Bewegt Agnesviertel | Beckenbodentherapie | Osteopathie | Physiotherapie | Hebammenpraxis
Basis-Eintrageitet. Kontakt aufnehmen LB Leben Bewegt GmbH Mechternstr. 44, 50823 Köln
Leben Bewegt Akademie | Akademie für prä- und postpartales Training
Basis-Eintragdemie Next 1 2 3 Kontakt LB Leben Bewegt GmbH Greesbergstr. 7, 50668 Köln
Magnetfeldtherapie für einen starken Beckenboden
Basis-Eintragw Kontakt Sabine Fischer EMP - Chair Fürstenwalder Chaussee 3, 15527 Bad Saarow
mami & mini I MOVE.EAT.FEEL
Basis-EintragGranatweg 10, 64287 Darmstadt
Mareki
Basis-Eintragper E-Mail: mail@mareki.de per Post: Mareki Stresemannallee 1, 30173 Hannover
MEDIUS Physiotherapie
Basis-Eintrage Mehr erfahren B18 Praxis in Wilmersdorf Badensche Straße 18, 10715 Berlin
Medizintechnik Kaasen GmbH
Basis-Eintragekte Weg zu uns: MEDIZINTECHNIK KAASEN GMBH Zum Gewerbepark 4, 44532 Lünen
Mian Rühl Physiotherapie
Basis-Eintragmin Kostenfreies Gespräch buchen Spree Hebammen Nogatstr. 56, 12051 Berlin
MyFit Köln
Basis-Eintragcht lesbar? Neu generieren Absenden Adresse Vorgebirgstr. 116, 50969 Köln-Zollstock
MyPelvi Wuppertal Vohwinkel
Basis-Eintragession bei MyPelvi Wuppertal Vohwinkel. Am Stationsgarten 19,, 42327 Wuppertal
MYVLOW
Basis-EintragHedderichstraße 36, 60594 Frankfurt am Main
Naturheilpraxis Jenny Schwarz
Basis-Eintragalso ab sofort Termine buchen, die entweder im Apfelgarten 8,, 30539 Hannover
Naturheilpraxis Kidler19 Christine Zinsler Praxis für Geburtsvorbereitung
Verifiziert Basis-EintragOrt: Praxis Kidlerstr. 19 • Kursraum EG •, 81371 München Teilnehmer
Netzwerk Beckenboden
Basis-EintragNG 4 | FRANZISKA-WERNER-HAUS, 2. Etage Georg-Nerlich-Straße 2, 01307 Dresden
okiyas
Basis-Eintragich die Datenschutzbestimmungen okiyas Robert-Koch-Straße 22, 80538 München Altstadt-Lehel
Optimed Training
Basis-EintragFeiertage: abweichende Öffnungszeiten Maschmühlenweg 93, 37081 Göttingen
Ortho-Mobile Physiotherapie Bochum
Basis-Eintraggen ansehen Ortho-Mobile Hattingen August-Bebel-Straße 8 – 10, 45525 Hattingen
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Basis-Eintragngeboten Gesundheitsstudio Bochum - Stiepel Kemnader Str. 39,, 44797 Bochum Studio Beratung Gesundheitsstudio
Pelvipoint
Basis-Eintragziehen nötig In den Räumen von Haarfrei-Trier · Südallee 34 ·, 54290 Trier Foto
PelviPower - Health4You München Beckenbodentraining im Süden Münchens
Basis-EintragPower im Health4You Im Gebäude des Sports4You Munckerstr. 8 ·, 81477 München
Pelvis Floor-Beckenboden im Fokus. Kompetenz,die hält!
Basis-EintragMedipark Sachsenhausen, 60594 Frankfurt am Main
Physio-Concept | Therapie - Training - Prävention
Basis-Eintraglpunkt Ihr Physio-Concept Team Physio-Concept Uhlandstraße 11, 40237 Düsseldorf
PhysioFux I Physiotherapie I medizinische Fitness I Kaiserslautern
Basis-EintragÜBER UNS PHYSIOTHERAPIE FITNESS TEAM KARRIERE KONTAKT 0631 -, 92518 Andere
Physio-Impuls Paderborn V. Klatte / K. Mitlehner
Basis-EintragPHYSIO-IMPULS Paderborn Vera Klatte Bielefelder Strasse 167, 33104 Paderborn
Physio-logic
Basis-Eintragund 781210 Hochstraße 63 (am Elisabeth Hospital), 58638 Iserlohn
Physiologisch Vohrer und Eißler
Basis-EintragVertretungsberechtigte Person: Benjamin Eißler Föhrstraße 44, 72760 Reutlingen
PhysioMediKA
Basis-EintragPhysioMediKA Praxis für Physiotherapie Hauptbahnstrasse 1a, 76227 Karlsruhe-Durlach
Physiothek42
Basis-Eintrage... Kontakt-footer Kontakt Physiothek42 GbR Lembergstr. 42 |, 72766 Reutlingen
Physiotherapie Birte Wilmking
Basis-Eintragrapie Kontakt Physiotherapie – Birte Wilmking Kapellstraße 11, 40479 Düsseldorf T
Physiotherapie Bochum - therapy & move
Basis-Eintragr therapy & move Bochum Historischer Nordbahnhof Ostring 15 ·, 44787 Bochum Kennenlernen. Ausprobieren. Fragen
Physiotherapie Christine Frenken
Basis-Eintragum Christine Gottfredsen Praxis für Physiotherapie Deelweg 23, 26121 Oldenburg Nadorst
Physiotherapie für Frauen Elementa Köln - Belgisches Viertel
Basis-Eintraginbaren Öffnungszeiten Unser Service auf: Händelstraße 25-29,, 50674 Köln
Physiotherapie Jagusch
Basis-EintragMail 0345 - 91 900 025 --> Anschrift Willy-Brandt-Straße 85, 06110 Halle
Physiotherapie Karen Unger
Basis-Eintragil an beckenboden@physio-karen-unger.de Adresse Roland Str. 9, 45881 Gelsenkirchen
Physiotherapie Kerstin Bahra Roswitha Berghoff GbR
Basis-EintragPhysiotherapie Kerstin Bahra Kerstin Bahra Kavalleriestr. 20, 33602 Bielefeld
Physiotherapie Mensch für Mensch
Basis-EintragSa nach Vereinbarung Praxis Schmellwitz Querstraße 48,, 03044 Cottbus
Physiotherapie Nicole Holtfort-Rehme
Basis-Eintragrapie Nicole Holtfort-Rehme Große Str. 35/36 (L+T / Zumnorde), 49074 Osnabrück Bei Fragen
Physiotherapie Nürnberg Nord | Privatpraxis
Basis-EintragMINVEREINBARUNG Physiotherapie Nürnberg Nord Kilianstraße 119, 90425 Nürnberg
Physiotherapie Physio Two
Basis-Eintragung) Freitag: 8:00 -16:00 Uhr Kontakt Adresse: Gorkistraße 5,, 99084 Erfurt
Physiotherapie Pilates Mauss
Basis-Eintragfür Physiotherapie & Pilates Marcela Mauss Im Taubenfeld 16-1, 69123 Heidelberg-Wieblingen
Physiotherapie Praxis eins
Basis-Eintrageins Therapie, Beratung & Wellness · Grete-Unrein-Straße 3 |, 07745 Jena
Physio-Zentrum-Ummeln Inga Meeder-Dresrüsse
Basis-Eintragrapie-meeder.de Physio-Zentrum-Ummeln Gütersloher Straße 360,, 33649 Bielefeld
PRAKTISCH GESUND Physio, Fitness, Ernährung
Basis-Eintragehr erfahren Kontaktieren Sie uns Adresse Paul-Lücke-Straße 5, 51429 Bergisch Gladbach Linda Moda
Praxis Fachinger GmbH
Basis-EintragBischof-Blum-Platz 2, 65366 Geisenheim
Praxis für Physiotherapie - Kyra Ammann
Basis-Eintragr Ihr körperliches Wohlbefinden. Friedrich-Ebert-Straße 55,, 42103 Wuppertal
Praxis für Physiotherapie & Physikopraktik Martina Schramm
Basis-Eintragie & Physikopraktik Martina Schramm und Team Gerichtstraße 13, 33602 Bielefeld
Praxis für Physiotherapie und Ergotherapie PROPHIL
Basis-Eintraghysiotherapie ProPhil Leipzig Philipp Prothmann Fockestraße 6, 04275 Leipzig
Praxis Hebammenzeit
Basis-EintragBoxhagener Str. 31, 10245 Berlin-Friedrichshain
Praxis Wachholz
Basis-Eintragn Sie uns an 02315865551 PRAXIS WACHHOLZ Hamburger Straße 69,, 44135 Dortmund
Pro.movado Physiotherapie Biebrich
Basis-EintragRheintalstraße 10, 65199 Wiesbaden
ProPhysio
Basis-Eintragrapie Hamm | ProPhysio Hamm Zum Inhalt springen Eichenstr. 30, 59071 Hamm
Ramona Weigert Physiotherapie
Basis-Eintragert-Spranger Examinierte Physiotherapeutin Ganghoferstraße 80, 81373 München
Regina Meier - Hebamme
Verifiziert Basis-EintragKarl Marx Straße 12, 44536 Lünen
Rubymed Fachpraxis Für Physiotherapie
Basis-EintragFachpraxis für Physiotherapie • Marc Ruby • Augustastr.1 •, 67655 Kaiserslautern
Rundum Beckenboden - Rückbildung, Beckenboden - Training & Kurse in Schwabing - Freimann, München Nord
Basis-Eintragto § 5 DDG Rundum Beckenboden Daniela von Seydewitz Ackerlweg, 80939 München
Sabine Kolodziej DeineBeckenbodentherapeutin
Basis-Eintragj Private Physiotherapie für Frauengesundheit Blücherplatz 14, 24105 Kiel
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Basis-Eintragg mehr infos Jetzt Buchen Komm vorbei SAPEwell Fördestraße 72, 24944 Flensburg
Sporttherapie Attewell
Basis-Eintragmail: sporttherapie@attewell.de Kursraum: Eickener Str. 158c;, 41063 Mönchengladbach Button Button Button Spor
Stabile Mitte Physiotherapie
Basis-Eintragpie- und Faszientraining Praxis Stabile Mitte Goernestraße 30, 20249 Hamburg
Stefanie Burkard - Elternfit
Basis-EintragAm Frauwald 1D, 65527 Niedernhausen
StellaVita GmbH – Zentrum für Beckenbodentraining, Fettreduktion & Bodyforming Offenbach
Basis-EintragBERLINER STRASSE 116, HDW 6. OG, 63065 Offenbach am Main
Storchenhaus Augsburg
Basis-EintragThomas-Mann-Straße 4, 86161 Augsburg
Studio für Bewegung & mehr
Basis-EintragMorsbronner Weg 21, 12109 Berlin
Studio für Körperbalance und Ortho-Bionomy® Praxis Claudia Teske-Roeseling
Basis-EintragTMG: Claudia Teske-Roeseling Postanschrift: Im Hammertal 72, 58456 Witten
Sylvia Ortlieb
Basis-Eintragengymnastik in Bochum. Kontaktieren Sie uns Drusenbergstr. 78, 44789 Bochum
TAPPER TRAINING
Basis-Eintragn des Besuchers. Anbieter: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375,, 22761 Hamburg
The Center - Physiotherapy I Female Health I Training
Basis-EintragGoldbekplatz 3, 22303 Hamburg
Theragym – Physiotherapie & Kurse
Basis-Eintragiotherapeut Sportphysiotherapeut Standort Winterhuder Weg 79b, 22085 Hamburg In Karten
TheraMedis Lahn-Dill
Basis-Eintragn-Dill im Medi-Center am Klinikum Wetzlar Forsthausstraße 1-3, 35578 Wetzlar
therapiezentrum.com Zentrum Aachen 1
Basis-Eintragrum.com auch in der Aachener Innenstadt, Heinrichsallee 32 in, 52062 Aachen
Therapiezentrum Düsseldorf - Movearound Praxis für Physiotherapie
Basis-Eintragdirekt einen Termin: Praxis Movearound Gladbacher Straße 6, 40219 Düsseldorf
twenty more EMP-Beckenbodentraining
Basis-EintragDatenschutz Impressum Preise ADRESSE Theodor-Heuss-Straße 35, 85055 Ingolstadt FIRMENDATEN MJ Impulse GbR Inh
Ulyaversum
Basis-Eintragtlicher gemäß § 5 TMG: Ulya Yavuz-Ziegler Langenbeckstraße 37, 45130 Essen
Ute Born
Basis-Eintragnd 33 "Fuchserde" Hier finden Sie mich: Ute Born Hasenfeld 32, 52066 Aachen
zoeffektiv - boutique health & fitness
Basis-EintragEuropastraße 3 |, 35394 Gießen
Zwergennest Familie & Gesundheit im Zentrum Hanau
Basis-EintragLudwigstr. 29-31, 63456 Hanau
Was ist Beckenbodentraining?
Beckenbodentraining umfasst gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur – einer Muskelgruppe, die wie eine Hängematte den Bauchraum nach unten abschließt und Organe wie Blase, Gebärmutter und Darm stützt. Besonders für Mamas ist ein starker Beckenboden wichtig, denn Schwangerschaft und Geburt beanspruchen diese Muskulatur enorm.
In einem Beckenbodenkurs lernst du, die oft „unsichtbaren" Muskeln bewusst wahrzunehmen, anzuspannen und zu entspannen. Die Übungen reichen von sanften Anspannungs- und Entspannungsübungen bis hin zu funktionellen Bewegungen, die den Beckenboden im Alltag unterstützen. Viele Kurse kombinieren das Training mit Atem- und Haltungsübungen, da diese eng mit der Beckenbodenfunktion zusammenhängen.
Beckenbodentraining richtet sich vor allem an Frauen nach der Geburt, aber auch in der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder bei bestehenden Beckenbodenschwächen ist es sinnvoll. Auch präventiv kannst du deinen Beckenboden stärken, um späteren Problemen vorzubeugen.
Wann brauche ich Beckenbodentraining?
Der klassische Zeitpunkt für Beckenbodentraining ist die Rückbildungsphase nach der Geburt. Etwa sechs bis acht Wochen nach einer vaginalen Geburt oder zehn bis zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit einem Rückbildungskurs beginnen, der immer auch Beckenbodenübungen enthält.
Auch wenn du folgende Symptome bemerkst, ist Beckenbodentraining wichtig:
- Unwillkürlicher Urinverlust beim Niesen, Husten, Lachen oder Sport (Belastungsinkontinenz)
- Häufiger, plötzlicher Harndrang
- Druckgefühl oder Senkungsgefühl im Unterleib
- Rückenschmerzen im unteren Rücken
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
Aber auch präventiv macht Beckenbodentraining Sinn – bereits in der Schwangerschaft oder auch später im Leben, um die Muskulatur fit zu halten. Frauen, die viel stehen, schwer heben oder intensiv Sport treiben, profitieren ebenfalls von einem starken Beckenboden.
Worauf solltest du bei der Auswahl achten?
Nicht jeder Beckenbodenkurs ist gleich. Diese Kriterien helfen dir bei der Auswahl:
Qualifikation der Kursleitung
Achte darauf, dass die Kursleiterin eine fundierte Ausbildung hat – idealerweise als Physiotherapeutin mit Zusatzqualifikation in Beckenbodentherapie oder als zertifizierte Rückbildungstrainerin. Hebammen mit entsprechender Fortbildung sind ebenfalls eine gute Wahl.
Gruppengröße und individuelle Betreuung
In kleineren Gruppen kann die Trainerin besser auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen und Übungen korrigieren. Frage nach der maximalen Teilnehmerzahl.
Kurskonzept und Inhalte
Ein guter Kurs vermittelt nicht nur Übungen, sondern auch Hintergrundwissen über Anatomie, Alltagstipps und die Verbindung zwischen Atmung, Haltung und Beckenboden. Prüfe, ob das Konzept zu deinen Bedürfnissen passt.
Kursformat: Präsenz oder online
Präsenzkurse bieten direktes Feedback und Gemeinschaft mit anderen Mamas. Online-Kurse punkten mit Flexibilität. Überlege, was besser in deinen Alltag passt.
Atmosphäre und Wohlfühlfaktor
Du solltest dich in der Gruppe wohlfühlen und Vertrauen zur Trainerin haben. Viele Anbieter ermöglichen eine Probestunde – nutze diese Möglichkeit.
Kosten und Krankenkasse
Die Kosten für Beckenbodentraining variieren je nach Anbieter, Format und Region. Rückbildungskurse, die Beckenbodentraining enthalten, werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel vollständig übernommen – meist bis zu zehn Stunden innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.
Für reine Beckenbodenkurse außerhalb der Rückbildung übernehmen manche Kassen die Kosten teilweise im Rahmen von Präventionskursen (§20 SGB V), wenn der Kurs zertifiziert ist. Informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die genauen Konditionen und erforderlichen Nachweise.
Privatversicherte sollten ihre individuellen Vertragsbedingungen prüfen. Auch eine ärztliche Verordnung für Physiotherapie mit Beckenbodenschwerpunkt ist bei medizinischer Notwendigkeit möglich.