Die 19. Schwangerschaftswoche – in der 19. SSW beginnen die Kopfhaare zu wachsen
Auf einen Blick
- Dein Baby ist jetzt etwa 15,3 cm groß und wiegt zwischen 200-300 Gramm
- Die ersten Kopfhaare beginnen zu wachsen, während Käseschmiere und Lanugo-Haar den Körper bedecken
- Übungswehen können jetzt auftreten – ein harter Bauch ist meist völlig normal
Die Halbzeit rückt näher! In der 19. SSW spürst du dein Baby wahrscheinlich schon deutlicher, denn es stößt immer öfter an die Gebärmutterwand. Gleichzeitig passiert in seinem kleinen Körper unglaublich viel – von den ersten Kopfhaaren bis zu Millionen von Eizellen bei Mädchen.
👶 Was sich bei deinem Baby tut
In dieser Woche wird dein Baby zum letzten Mal über die Scheitel-Steiß-Länge gemessen – ab jetzt zählt die komplette Körperlänge. Die Scheitel-Steiß-Länge liegt bei etwa 15,3 cm, das Gewicht schwankt zwischen 200 und 300 Gramm. Diese Werte sind Durchschnittswerte und können individuell variieren.
Die Haare sprießen
Der Körper deines Babys ist jetzt komplett mit Käseschmiere und dem feinen Lanugo-Haar bedeckt. Diese Schicht unterstützt die Temperaturregulierung. In den kommenden Wochen werden sich Käseschmiere und Lanugo-Haar langsam wieder lösen – wenn dein Baby reif zur Welt kommt, hat es davon kaum noch etwas auf der Haut.
Besonders spannend: Die 19. SSW steht im Zeichen der Kopfhaare! Langsam bilden sich die ersten Haare auf dem Köpfchen aus. Dieser Vorgang läuft bei jedem Baby ab, ist aber nicht immer sichtbar. Manche Kinder kommen scheinbar ganz ohne Haare zur Welt – die Haare sind dann nur sehr fein.
Gut zu wissen: Bei Mädchen werden jetzt in den Eierstöcken etwa fünf bis sechs Millionen Eizellen angelegt. Viele davon bilden sich in den nächsten Wochen wieder zurück – bei der Geburt sind es noch etwa eine Million, die sich bis zur Pubertät weiter reduzieren.
Training für das Leben draußen
Der Tag deines Babys besteht aus einer Mischung aus Muskelübungen, Schlaf und Atemtraining. Der Mund öffnet und schließt sich immer wieder, um Fruchtwasser aufzunehmen. Das ist wichtiges Training für Lungen und Zwerchfell. Das Fruchtwasser wird über die Verdauung verarbeitet und wieder ausgeschieden – so kommt der Darm in Schwung.
Im Darm lagern sich nach und nach Produkte vom Stoffwechsel an. Das wirst du in den ersten Tagen nach der Geburt merken: Dein Baby scheidet eine schwarze, zähe Flüssigkeit aus – das sogenannte Kindspech, das aus diesen Stoffwechselablagerungen besteht.
Geschlechtsentwicklung läuft auf Hochtouren
Die Geschlechtsorgane sind zur Mitte des zweiten Trimesters fertig ausgebildet. Erwartest du einen Jungen, nehmen die Hoden jetzt die Produktion von Testosteron auf. Bei Mädchen sind sogar schon die Eizellen angelegt.
Die 19. Woche ist für mich immer ein besonderer Meilenstein gewesen – man spürt das Baby deutlicher und gleichzeitig weiß man: Die Halbzeit ist fast geschafft. Genieß diese Zeit, sie ist wirklich etwas Besonderes.
Gehirn und Sinne entwickeln sich weiter
Im Gehirn deines Babys passiert jetzt richtig viel. Die Sinneswahrnehmungen werden zunehmend ausgebildet. Dein Baby spürt immer mehr, wenn es mit den Fingern die Nabelschnur oder die Gebärmutterwand berührt. Es zieht sogar manchmal Finger und Füße zurück. Auch Geschmack und Hörsinn bilden sich weiter aus.
Die Organe arbeiten fleißig
Leber und Milz sind bei der Arbeit. Die Ausbildung der Organe ist eine wichtige Basis für ein stabiles Immunsystem. Die Organe sind inzwischen in der Lage, geringe Mengen an Gallenflüssigkeit herzustellen.
🌸 Was sich in deinem Körper verändert
Du befindest dich noch immer im fünften Schwangerschaftsmonat und bemerkst wahrscheinlich immer mehr äußerliche Veränderungen. Viele Frauen haben jetzt einen ganz besonderen Glow.
Deine Gebärmutter wächst mit
Gehst du diese Woche zur Hebamme oder zum Gynäkologen, wird vermutlich die Größe deiner Gebärmutter abgetastet. Sie gibt Aufschluss darüber, ob das Baby gut wächst. Mit dem Wachstum des Babys dehnt sich auch die Gebärmutter weiter aus, da die Menge an Fruchtwasser zunimmt. Das Baby schwimmt noch wild im Fruchtwasser umher, stößt aber immer häufiger an die Gebärmutterwand. Dadurch merkst du die Bewegungen inzwischen deutlicher – vor allem, wenn sich die Plazenta an der Hinterwand befindet.
Von Übelkeit zu Heißhunger
Das ist kein Märchen, sondern etwas, das viele Schwangere live erleben! Nachdem du die ersten Wochen vermutlich mit Übelkeit und Erbrechen hinter dich gebracht hast, ist nun der Kühlschrank vielleicht dein bester Freund. Grund dafür ist dein Stoffwechsel – er arbeitet auf Hochtouren und ein kurzfristiges Hungergefühl kann sich in den unmöglichsten Momenten einstellen.
Tipp: Gib dem Heißhunger ruhig nach, achte aber weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung. Hast du sehr trockene Haut? Das kann eine Reaktion auf deinen Hormonhaushalt sein. Versorge deine Haut mit viel Feuchtigkeit und trinke ausreichend.
Übungswehen – dein Körper übt schon mal
Merkst du, dass dein Bauch manchmal hart wird? Das können Übungswehen sein. Die Gebärmutter ist ein Muskel, der sich ausdehnt, ständig gereizt wird und für die Geburt übt. Ein harter Bauch muss kein Anzeichen für eine Fehlgeburt oder Frühgeburt sein. Übungswehen treten in unregelmäßigen Abständen auf und bereiten normalerweise keine Schmerzen.
Achtung: Hast du Blutungen, einen starken Druck nach unten oder Schmerzen, solltest du zum Frauenarzt gehen. Er wird eine Ultraschalluntersuchung machen und die Länge des Gebärmutterhalses prüfen. Auch die Kindsbewegungen können übrigens Übungswehen auslösen oder für vermehrten Ausfluss sorgen.
Dein Bauch wird sichtbar
Der Bauch wächst immer mehr. Langsam kannst du nicht mehr verstecken, dass du ein Baby erwartest. Die meisten Frauen möchten das auch gar nicht – sie freuen sich darüber, was der Körper leistet. Umstandskleidung sorgt dafür, dass du dich gut bewegen kannst. Kleider, Hosen und weit geschnittene Blusen wachsen in der Schwangerschaft mit.
Gut zu wissen: Die Waage zeigt wieder ein höheres Gewicht? Das ist ganz normal. Bedenke, dass das unter anderem vom Blutvolumen, dem Fruchtwasser und dem Baby kommt.
💪 Darauf solltest du jetzt achten
Planung des Kinderzimmers
Wie sieht es mit der Planung des Kinderzimmers aus? Bei vielen Frauen setzt der Nestbautrieb erst im Laufe des dritten Trimesters ein. Allerdings sind sie dann kaum noch in der Lage, Kinderbett und Wickelkommode auszuwählen oder lange Einkäufe zu tätigen. Du kannst jetzt schon damit beginnen, eine Liste zu schreiben und dich darüber zu informieren, wie lange die Lieferzeiten für Kinderzimmer und Kinderwagen sind. Bei einigen dieser Produkte sind lange Lieferzeiten von mehreren Wochen keine Seltenheit.
Die gemeinsame Planung des Kinderzimmers mit dem Partner macht euch auch noch einmal bewusst, dass es gar nicht mehr so lange dauert, bis euer Baby geboren wird. Ihr habt fast die Halbzeit geschafft.
Sex in der Schwangerschaft
Verspürst du Lust auf Sex? Bei einer gesunden Schwangerschaft spricht bis zur Entbindung grundsätzlich nichts gegen Geschlechtsverkehr. Bei einer Risikoschwangerschaft kann es jedoch sein, dass der Gynäkologe zum Verzicht rät. Gerade bei einer Neigung zu frühen Wehen oder einem verkürzten Gebärmutterhals ist das Risiko zu groß, dass es zu einer Frühgeburt kommt. Dies gilt auch für Mehrlingsschwangerschaften.
Tipp: Wenn du unsicher bist, kannst du dich immer an deine Hebamme wenden. Sie kann dir genau sagen, was in deiner individuellen Situation möglich ist.
Cerclage bei Muttermundschwäche
Wenn bei einer Untersuchung ein verkürzter Gebärmutterhals festgestellt wird, kann es sein, dass eine Muttermundschwäche vorliegt. In dem Fall kann der Arzt zu einer Cerclage raten. Es handelt sich dabei um einen Muttermundverschluss, der eine Frühgeburt verhindern soll.
Häufig gestellte Fragen
Wie groß ist mein Baby in der 19. SSW?
Die Scheitel-Steiß-Länge liegt bei etwa 15,3 cm. Das Gewicht schwankt zwischen 200 und 300 Gramm. Dies sind Durchschnittswerte, die individuell variieren können. Ab dieser Woche wird zum letzten Mal die Scheitel-Steiß-Länge gemessen – danach zählt die komplette Körperlänge.
Sind Übungswehen in der 19. SSW normal?
Ja, Übungswehen können jetzt auftreten und sind völlig normal. Deine Gebärmutter ist ein Muskel, der für die Geburt übt. Ein harter Bauch in unregelmäßigen Abständen ohne Schmerzen ist kein Grund zur Sorge. Bei Blutungen, starkem Druck nach unten oder Schmerzen solltest du jedoch zum Frauenarzt gehen.
Warum habe ich plötzlich so viel Heißhunger?
Dein Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren. Nach den ersten Wochen mit Übelkeit ist es völlig normal, dass jetzt Heißhunger auftritt. Gib diesem ruhig nach, achte aber auf eine ausgewogene Ernährung. Dein Körper leistet gerade Unglaubliches und braucht Energie.
Ist Sex in der 19. SSW erlaubt?
Bei einer gesunden Schwangerschaft spricht grundsätzlich nichts gegen Geschlechtsverkehr bis zur Entbindung. Bei einer Risikoschwangerschaft, Neigung zu frühen Wehen, verkürztem Gebärmutterhals oder Mehrlingsschwangerschaften kann der Gynäkologe jedoch zum Verzicht raten. Im Zweifel frag deine Hebamme.
Wann sollte ich mit der Kinderzimmer-Planung beginnen?
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt! Im dritten Trimester setzt zwar oft der Nestbautrieb ein, aber dann bist du möglicherweise nicht mehr so mobil für lange Einkäufe. Informiere dich jetzt über Lieferzeiten für Kinderbett, Wickelkommode und Kinderwagen – diese können mehrere Wochen betragen.
Was ist das Kindspech, von dem alle sprechen?
Das Kindspech (Mekonium) ist eine schwarze, zähe Flüssigkeit, die dein Baby in den ersten Tagen nach der Geburt ausscheidet. Es besteht aus Stoffwechselablagerungen, die sich während der Schwangerschaft im Darm angesammelt haben – völlig normal und kein Grund zur Sorge.
Gründerin von moms.de, zweifache Mutter (Kinder geboren 2014 und 2016). Sie schreibt seit 2017 Ratgeber rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben.
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