Der 3. Schwangerschaftsmonat – das erste Trimester neigt sich dem Ende zu
Auf einen Blick
- Der 3. Schwangerschaftsmonat umfasst die 9. bis 12. SSW – alle lebenswichtigen Organe werden angelegt
- Ab der 10. SSW spricht man von einem Fötus statt Embryo, die Plazenta übernimmt die Versorgung
- Nach der 12. SSW sinkt das Fehlgeburtsrisiko deutlich – das erste kritische Trimester ist geschafft
Es fühlt sich an wie gestern, dass du den positiven Schwangerschaftstest in der Hand hattest – und doch ist schon so viel passiert. Im dritten Schwangerschaftsmonat vollbringt dein Körper wahre Wunder: Zwei Herzen schlagen in dir, alle Organe sind angelegt und dein Baby entwickelt sich rasant weiter. Auch wenn die Schwangerschaftsbeschwerden dich täglich daran erinnern, dass gerade Großes entsteht, kannst du bald aufatmen – das erste kritische Trimester neigt sich dem Ende zu.
🌸 Die 9. SSW – alle Organe sind angelegt
Die ersten drei Schwangerschaftsmonate sind besonders kritisch, denn hier werden alle lebenswichtigen Grundlagen für dein Baby gesetzt. In der 9. SSW schlägt das Herz bereits fleißig und die sogenannte Embryonalphase findet ihren Abschluss. Dein Baby hat nun eine Größe von rund 2 cm erreicht.
Auf dem Ultraschall sind jetzt schon die Arme und Beine zu erkennen. Was du noch nicht siehst, sind die Zehen und Finger – doch selbst diese bilden sich langsam aus. In den vergangenen Schwangerschaftswochen hat sich in der Nabelschnur der Darm gebildet. Dieser wird nun von hier aus in den Körper des Babys übertragen. Das ist ein umfangreicher Prozess, der den kleinen Körper viel Arbeit kostet.
Gut zu wissen: Mit jeder Minute, die in der 9. SSW vergeht, bildet der Körper deines Babys etwa 100.000 neue Nervenzellen aus. Die Natur vollbringt echte Wunder!
Das Gehirn wächst weiter und bildet sich immer differenzierter aus. Damit es gut vor den äußeren Einflüssen geschützt ist, bilden sich nun sogar die Schädelknochen. Sie sind noch sehr weich und werden sich erst nach der Schwangerschaft in den ersten Lebensjahren komplett zusammenschieben. In der Entwicklung des Babys ist dies dennoch ein großer Schritt.
👶 Ab der 10. SSW wird von einem Fötus gesprochen
Fast 3 cm erreicht dein Baby schon in der 10. SSW und da die Embryonalphase nun abgeschlossen ist, wird in Zukunft bei den Vorsorgeuntersuchungen von einem Fötus gesprochen. Hast du noch keine Hebamme, dann sollte jetzt spätestens die Suche beginnen.
Auf den Ultraschallbildern ist zu erkennen, wie weit sich das Baby bereits entwickelt hat. Der Kopf und der Körper lassen sich ebenso gut unterscheiden wie die Arme und Beine. Auch wenn es auf dem Ultraschall noch nicht zu sehen ist, so hat das Baby inzwischen schon ein sehr gut ausgebildetes Gesicht. Die Nase wächst sogar nur noch, verändert ihre Form aber nicht mehr.
Achtung: Die überlebenswichtigen Organe sind im Körper angelegt, doch der ganze Prozess ist noch sehr empfindlich. Verzichte unbedingt auf Alkohol und Nikotin und achte auf deine Ernährung – dazu gehört auch die Einnahme von Folsäure.
In dem kleinen Körper sitzen nun schon die Milz und die Leber an ihrem Platz, der Darm nimmt auch immer mehr seine endgültige Position ein. Sehr spannend zu wissen ist, dass in der 10. SSW die Versorgung des Fötus nun durch die Plazenta in der Gebärmutter übernommen wird.
✨ Die 12. SSW – das erste Trimester ist geschafft
Endlich – die ersten drei kritischen Monate sind fast beendet. Viele Frauen atmen mit dem Abschluss der 12. SSW auf, denn nun sinken die Risiken für eine Fehlgeburt deutlich. Grund dafür ist, dass sehr viele wichtige Prozesse bei der Entwicklung der Organe nun abgeschlossen sind.
Der Fötus ist in der Gebärmutter immer in Bewegung und trainiert so fleißig seine Muskeln. Wusstest du, dass dein Baby sogar jetzt schon in der Lage ist, den Daumen in den Mund zu nehmen? Der Saugreflex besteht nämlich schon und in den nächsten Monaten wird sich das Baby immer wieder mit dem Daumen beruhigen.
Die 12. SSW war für mich beide Male ein magischer Moment – endlich konnte ich aufatmen und die Schwangerschaft richtig genießen. Das Gefühl, das erste Trimester geschafft zu haben, ist unbeschreiblich.
Im Mund werden nun die ersten Zahnknospen angelegt. Auch beim Gehirn tut sich viel. Die Bewegungen des Fötus spürst du zwar noch nicht, das Baby ist im Mutterleib aber eigentlich immer in Bewegung und hat sogar schon Schluckauf. Noch sind die Bewegungen eher unkoordiniert und mit Muskelzucken zu vergleichen, das ändert sich aber in den nächsten Wochen.
🏥 Die Risiken im 3. Schwangerschaftsmonat
Auch im dritten Schwangerschaftsmonat sind die Prozesse, die sich gerade in deinem Körper entwickeln, sehr komplex. Kleinste Störungen von außen können dafür sorgen, dass die Entwicklung des Fötus in eine ungewollte Richtung geht. Nach wie vor besteht das Risiko einer Fehlgeburt. Mit dem Ende der 12. SSW lässt es jedoch stark nach.
Mögliche Auslöser für eine Fehlgeburt sind unterschiedlich und durch dich nicht zu beeinflussen. Dein Körper entscheidet darüber, ob er den Fötus weiter austragen kann. Sollte es zu Blutungen kommen oder hast du starke Schmerzen im Unterbauch, ist unbedingt der Gynäkologe aufzusuchen und strenge Ruhe einzuhalten.
Gut zu wissen: Dein Baby wird durch die Gebärmutter, das Fruchtwasser und deinen Bauch sehr gut geschützt. Normalerweise kannst du, wenn du dich wohlfühlst, dein Leben also ganz normal leben.
💪 Was kannst du im dritten Schwangerschaftsmonat tun?
Im dritten Schwangerschaftsmonat sind viele Beschwerden noch immer sehr präsent. Vielleicht leidest du weiterhin unter Übelkeit und Erbrechen. Möglicherweise hast du auch Probleme mit dem Kreislauf und dir ist häufig schwindlig. Jede Frau reagiert anders auf das Schwangerschaftshormon HCG und die körperliche Umstellung.
Ernährung und Flüssigkeit
Umso wichtiger ist es, dass du deinen Körper gut versorgst und ihn unterstützt. Greif zu den Dingen, auf die du Hunger hast, achte aber auf eine ausgewogene Ernährung und iss viel Obst und Gemüse. Wichtig ist es zudem, ausreichend Flüssigkeit einzunehmen.
Sport in der Schwangerschaft
Tipp: Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur möglich, sondern sogar empfohlen. Du kannst ruhig die eine oder andere Sporteinheit einlegen. Es sollte nur darauf geachtet werden, dass keine ruckartigen Bewegungen gemacht werden und du dich nicht überlastest. Fließende Sportarten sind gut, wie Yoga, Schwimmen oder Walken.
Häufig gestellte Fragen
Ab wann spricht man von einem Fötus statt Embryo?
Ab der 10. SSW wird von einem Fötus gesprochen, da die Embryonalphase nun abgeschlossen ist. Alle wichtigen Organe sind angelegt und das Baby entwickelt sich weiter aus.
Wann sinkt das Fehlgeburtsrisiko deutlich?
Mit dem Abschluss der 12. SSW sinken die Risiken für eine Fehlgeburt deutlich. Grund dafür ist, dass sehr viele wichtige Prozesse bei der Entwicklung der Organe nun abgeschlossen sind.
Welche Sportarten sind im 3. Schwangerschaftsmonat geeignet?
Fließende Sportarten ohne ruckartige Bewegungen sind ideal: Yoga, Schwimmen oder Walken. Wichtig ist, dass du dich nicht überlastest und auf deinen Körper hörst.
Wann übernimmt die Plazenta die Versorgung des Babys?
In der 10. SSW wird die Versorgung des Fötus durch die Plazenta in der Gebärmutter übernommen. Das ist ein wichtiger Meilenstein in der Schwangerschaft.
Wann sollte ich bei Beschwerden den Arzt aufsuchen?
Sollte es zu Blutungen kommen oder hast du starke Schmerzen im Unterbauch, ist unbedingt der Gynäkologe aufzusuchen und strenge Ruhe einzuhalten. Bei normalen Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit kannst du dein Leben normal weiterleben.
Wie viele Nervenzellen bildet mein Baby in der 9. SSW?
Mit jeder Minute, die in der 9. SSW vergeht, bildet der Körper deines Babys etwa 100.000 neue Nervenzellen aus. Das Gehirn entwickelt sich rasant weiter.
Gründerin von moms.de, zweifache Mutter (Kinder geboren 2014 und 2016). Sie schreibt seit 2017 Ratgeber rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben.
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