Himbeerblättertee – sanfter Helfer für Geburt und Wochenbett
Auf einen Blick
- Himbeerblättertee fördert die Durchblutung der Gebärmutter und kann die Geburt erleichtern – aber erst ab der 36. SSW trinken
- Er enthält viel Vitamin C, Kalzium und Eisen und wirkt entspannend auf die Beckenmuskulatur
- Nicht geeignet bei Bluthochdruck, geplantem Kaiserschnitt oder nach Blutungen im 2./3. Trimester
Die letzten Wochen vor der Geburt – du willst deinen Körper bestmöglich vorbereiten und fragst dich, was wirklich hilft? Himbeerblättertee ist ein bewährtes Naturheilmittel, das seit Jahrhunderten in der Geburtshilfe eingesetzt wird. Er kann deinen Körper sanft auf die Geburt vorbereiten und dir dabei helfen, entspannter in die Wehen zu gehen.
🌸 Wie wirkt Himbeerblättertee in der Schwangerschaft?
Himbeerblättertee fördert die Durchblutung der Gebärmutter und des Muttermundes und kann damit den Weg durch die Wehenphase erleichtern. Der Schwangerschaftstee sollte allerdings nicht vor der 36. Schwangerschaftswoche eingenommen werden, da er sonst möglicherweise frühzeitige Wehen in einer Überdosierung auslösen kann.
In Himbeerblättertee ist ein hoher Anteil an Vitamin C sowie Kalzium und Eisen enthalten. Viele werdende Mütter haben einen nicht optimalen Eisenwert und fühlen sich erschöpft. Sie sind müde und stehen vor dem großen Berg der Geburt. Himbeerblättertee kann wie ein kleiner Booster wirken und für ein psychisches Gleichgewicht sorgen.
Gut zu wissen: Außerhalb der Schwangerschaft wird Himbeerblättertee gerne dafür verwendet, Menstruationsbeschwerden zu lindern und den Aufbau der Gebärmutterschleimhaut zu unterstützen. Plant ihr also vielleicht gerade eine Schwangerschaft, ist eine Verwendung ebenfalls hilfreich.
⏰ Wann sollte ich mit Himbeerblättertee beginnen?
Möchtet ihr gerne austesten, ob Himbeerblättertee im Rahmen der Geburt und des Wochenbettes für euch eine große Hilfe ist, solltet ihr regelmäßig eine Tasse zu euch nehmen. Ein optimaler Start für die Geburtsvorbereitung ist die 36. Schwangerschaftswoche. Zu dieser Zeit bereitet sich die Gebärmutter bereits umfassend auf die Geburt vor.
So baust du den Tee in deinen Alltag ein:
- Beginnt entspannt mit einer Tasse pro Tag. Verzichtet auf Teemischungen. Besser ist es, Himbeerblätter zu übergießen.
- Zwei Wochen vor dem Geburtstermin könnt ihr die Dosierung auf zwei bis vier Tassen pro Tag anheben.
Tipp: Euch schmeckt der pure Kräutertee nicht? Wenn ihr nach Teemischungen schaut, achtet darauf, dass auf Zusatzstoffe verzichtet wird. Eine Auswahl gibt es bei den Naturheilmitteln im Reformhaus oder im Bioladen.
💪 Kann Himbeerblättertee die Geburt beschleunigen?
Es heißt, dass Himbeerblättertee die Geburt beschleunigen und einen Kaiserschnitt verhindern kann. Ganz so ist es nicht. Fakt ist, dass eine entspannte Muskulatur euch natürlich dabei hilft, den Geburtsvorgang gut umsetzen zu können. Ein weicher Muttermund und eine gut durchblutete Beckenmuskulatur und Haut im Intimbereich kann zudem einen Dammriss vermeiden und die Austreibungsphase erleichtern.
Es geht also um eine sanfte Hilfe bei der Vorbereitung von Körper und Seele auf die Geburt. Nicht geeignet ist der Tee dagegen dann, wenn ihr gerne die Geburt natürlich einleiten möchtet. Dies gilt auch dann, wenn der errechnete Geburtstermin schon verstrichen ist. Der Himbeerblättertee braucht eine gewisse Zeit, um seine Wirkung entfalten zu können.
Ich habe bei beiden Schwangerschaften ab der 36. Woche Himbeerblättertee getrunken – nicht als Wundermittel, sondern als bewusste Vorbereitung. Allein das Ritual, mir diese Zeit für mich zu nehmen, hat mir geholfen, mich mental auf die Geburt einzustellen.
☕ Welche Dosierung ist zu empfehlen?
Für einen optimalen Aufguss ist es wichtig, die passende Dosierung zu nutzen. Wenn ihr euch unsicher seid, könnt ihr eure Hebamme fragen. Eine Dosierung ist leichter, wenn ihr direkt fertigen Himbeertee im Beutel nutzt. Gerade hochwertige Sorten werden jedoch eher in Form von getrockneten Himbeerblättern angeboten. Normalerweise wird empfohlen, einen Teelöffel der Blätter in eine klassische Tassengröße zu geben.
Bei der Zubereitung werden die Teeblätter dann mit kochendem Wasser aufgegossen. Dieses sollte aber nicht mehr sprudeln. Es reicht, wenn der Tee drei Minuten zieht, da sonst zu viele Gerbstoffe gelöst werden.
Tipp: Bevor ihr den Tee trinkt könnt ihr prüfen, ob ihr ihn noch ein wenig süßen möchtet. Ihm wird nachgesagt, dass er einen recht herben Geschmack hat.
⚠️ Wann sollte ich auf Himbeerblättertee verzichten?
Auch bei Naturheilmitteln kann es Indikationen geben, die gegen eine Einnahme sprechen. So solltet ihr in der Schwangerschaft vor allem dann auf den Himbeerblättertee verzichten, wenn ihr unter Bluthochdruck leidet oder wenn ein Kaiserschnitt geplant ist. Auch bei Mehrlingsschwangerschaften ist es wichtig, sich in aller Ruhe mit der Hebamme zu besprechen und zu schauen, ob Himbeerblättertee eine gute Idee ist. Nicht bei jeder Mehrlingsschwangerschaft wird eine natürliche Geburt angestrebt.
Ebenfalls wichtig ist es in die Absprache zu gehen, wenn ihr im zweiten oder dritten Trimester Blutungen hattet. Hier spielt es eine Rolle, woher die Blutungen kamen und ob der Auslöser nun komplett beseitigt wurde oder ob weiterhin die Gefahr für Blutungen besteht.
Achtung: Bei Bluthochdruck, geplantem Kaiserschnitt, Mehrlingsschwangerschaften oder nach Blutungen im 2. oder 3. Trimester solltest du vor der Einnahme unbedingt mit deiner Hebamme oder Ärztin sprechen.
✨ Das kann Himbeerblättertee für dich tun
Himbeerblättertee ist ein Heilmittel mit einer langen Tradition. Er bringt umfassende Wirkgebiete mit:
- Er versorgt euren Körper mit Eisen, Kalzium und mit viel Vitamin C.
- Er sorgt für ein ruhiges und ausgeglichenes Wesen.
- Himbeerblättertee kann die Beckenmuskeln lockern.
- Regelmäßig getrunkener Himbeerblättertee sorgt dafür, dass der Muttermund weich wird.
- Durch die krampflösende Wirkung auf die Gebärmutter könnt ihr euch besser auf die Geburt konzentrieren.
- Himbeerblättertee kann Wehen fördern, wenn euer Baby reif für die Geburt ist.
Häufig gestellte Fragen
Ab wann darf ich Himbeerblättertee in der Schwangerschaft trinken?
Du solltest erst ab der 36. Schwangerschaftswoche mit Himbeerblättertee beginnen. Vorher kann er möglicherweise frühzeitige Wehen auslösen. Starte mit einer Tasse täglich und steigere die Menge zwei Wochen vor dem Geburtstermin auf zwei bis vier Tassen.
Kann Himbeerblättertee wirklich die Geburt erleichtern?
Himbeerblättertee kann die Geburt nicht beschleunigen, aber er unterstützt deinen Körper bei der Vorbereitung. Er fördert die Durchblutung, lockert die Beckenmuskulatur und macht den Muttermund weicher – das kann die Geburt erleichtern und einen Dammriss vermeiden helfen.
Wie bereite ich Himbeerblättertee richtig zu?
Gib einen Teelöffel getrocknete Himbeerblätter in eine Tasse und übergieße sie mit heißem (nicht mehr sprudelndem) Wasser. Lass den Tee drei Minuten ziehen – nicht länger, sonst wird er zu herb durch die Gerbstoffe. Du kannst ihn bei Bedarf etwas süßen.
Wann sollte ich keinen Himbeerblättertee trinken?
Verzichte auf Himbeerblättertee, wenn du unter Bluthochdruck leidest, ein Kaiserschnitt geplant ist, du Mehrlinge erwartest oder im zweiten oder dritten Trimester Blutungen hattest. Sprich in diesen Fällen vorher mit deiner Hebamme oder Ärztin.
Hilft Himbeerblättertee, die Geburt einzuleiten?
Nein, Himbeerblättertee ist nicht geeignet, um die Geburt einzuleiten – auch nicht, wenn der Geburtstermin schon überschritten ist. Er braucht Zeit, um seine Wirkung zu entfalten, und dient der sanften Vorbereitung über mehrere Wochen, nicht der akuten Wehenförderung.
Welche Inhaltsstoffe machen Himbeerblättertee so wertvoll?
Himbeerblättertee enthält viel Vitamin C, Kalzium und Eisen. Diese Nährstoffe unterstützen dich gerade in der anstrengenden letzten Phase der Schwangerschaft, wirken wie ein kleiner Energie-Booster und können für mehr innere Ausgeglichenheit sorgen.
Gründerin von moms.de, zweifache Mutter (Kinder geboren 2014 und 2016). Sie schreibt seit 2017 Ratgeber rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben.
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