Die 31. Schwangerschaftswoche – in der 31. SSW macht die Lungen einen Sprung
Auf einen Blick
- Dein Baby wiegt jetzt etwa 1.500 g und ist rund 41 cm groß – die Lungen machen einen wichtigen Entwicklungssprung
- Die Bewegungen werden weniger, weil es im Bauch enger wird – das ist völlig normal
- Bei einer Frühgeburt lägen die Überlebenschancen bereits bei 97 %
Noch neun Wochen bis zum errechneten Termin – und jeder Schritt wird beschwerlicher. Dein Baby trainiert fleißig seine Reflexe, während dein Körper Höchstleistungen vollbringt. In der 31. SSW passiert vor allem in den kleinen Lungen etwas ganz Besonderes.
👶 Was macht dein Baby in der 31. SSW?
Dein Baby hat inzwischen ein Gewicht von rund 1.500 Gramm und eine Größe von etwa 41 cm. Es handelt sich um durchschnittliche Werte. Jedes Baby entwickelt sich individuell und daher brauchst du dir keine Sorgen machen, wenn die Werte beim Ultraschall ein wenig abweichen.
Die Bewegungen werden weniger
Bisher warst du es gewöhnt, dass du dein Baby besonders viel spüren konntest? Jetzt wird es im Bauch immer enger und daher kann es sein, dass die Menge an Bewegungen nachlässt. Normalerweise ist das kein Grund zur Sorge. Dein Baby hat kaum noch ausreichend Platz um sich zu drehen. Der Fötus wird langsam die Geburtsposition einnehmen und vor allem leichte Stöße als Bewegungen ausüben. Diese kannst du durch die Bauchdecke beobachten.
Achtung: Solltest du feststellen, dass die Bewegungen sehr stark nachlassen, ist es gut, wenn du direkt zur Hebamme oder dem Gynäkologen gehst. Der Herzschlag des Ungeborenen wird dann überprüft.
Reflexe werden trainiert
Dein Baby steht gut im Training, wenn es um die Reflexe geht. Reflexe sind ein wichtiger Helfer auch nach der Geburt. Dazu gehört der Greifreflex, mit dem sich Babys an die Eltern klammern können. Genau diese Reflexe werden in der 31. SSW trainiert. Die Nabelschnur wird noch immer sehr gerne als Spielzeug verwendet. Auch der Saugreflex ist täglich im Einsatz.
Der tägliche Ablauf nimmt Form an
Wenn ein Baby auf die Welt kommt, dann hat es normalerweise noch keinen Rhythmus. Es schläft, wenn es müde ist und ist wach, wenn es Hunger hat. Nach und nach zeigen sich erst Rhythmen, die auch deinen Alltag leichter machen. Doch im Bauch zeigen sich durchaus einige Anzeichen dafür, dass dein Baby nach bestimmten Zeiten reagiert. Viele Ungeborene werden beispielsweise zum Abend hin wach, weil du da zur Ruhe kommst. Sehr aktive Baby sind auch nach der Geburt meist aktiver.
Tipp: Dein Baby liebt es, deine Stimme zu hören. Wenn es sehr unruhig ist, beruhigt es sich normalerweise schneller wieder, wenn du mit ihm sprichst und die Hand auf den Bauch legst.
✨ Der wichtige Lungensprung in der 31. SSW
Die 31. Schwangerschaftswoche ist für dein Baby eine wichtige Zeit. In diesem Zeitraum lernen die Lungenflügel, wie sie sich aufblähen können. Im Rahmen der Atmung ist diese Eigenschaft sehr wichtig. Die Lungenbläschen sind bereits ausgebildet. Bisher hat der kleine Körper allerdings noch nicht genug Surfacant gebildet. Das ändert sich jetzt. Dadurch verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass die Lungen bei einer Frühgeburt in sich zusammenfallen.
Jeder Tag, den dein Baby noch im Bauch verbringt, ist wertvoll – auch wenn die Überlebenschancen bei einer Frühgeburt jetzt schon sehr gut sind. Gönn dir Ruhe und hör auf deinen Körper.
🌸 Was passiert mit dir in der 31. SSW?
Jetzt sind es noch zehn Wochen bis zum errechneten Geburtstermin laut Mutterpass und Schwangerschaftskalender und mit jedem Tag lassen die Sorgen über eine Frühgeburt nach. Die Überlebenschancen deines Babys steigen dagegen täglich. So liegen sie nun bereits bei rund 97 %, falls das Ungeborene jetzt als Frühchen auf die Welt kommen würde.
Typische Schwangerschaftsbeschwerden
Dein Körper leistet gerade Unglaubliches. Er bietet eine schützende Hülle für die Entwicklung neuen Lebens. Das wirkt sich natürlich auch auf deine Fitness aus. Es kann sein, dass du vermehrt Rückenschmerzen verspürst und der Druck nach unten zunimmt. Dein Beckenboden ist stark belastet und auch die Symphyse macht sich möglicherweise bemerkbar. Zudem leiden viele Schwangere unter Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen. Das hat nicht nur hormonelle Ursachen. Es ist für dich sicher auch schwer, eine bequeme Position zum Schlafen zu finden.
Tipp: Erleichterung beim Schlafen kann ein Stillkissen verschaffen. Probiere verschiedene Positionen aus, bis du eine bequeme findest.
Die Plazentaschranke wird durchlässiger
Ein wichtiges Thema ist die Plazentaschranke. Sie dient dazu, dein Baby vor Schadstoffen zu schützen. In den Wochen vor der Geburt erhöht sich jedoch die Durchlässigkeit. Grund dafür ist, dass sich Antikörper von dir auf das Baby übertragen sollen. So erfolgt der sogenannte Nestschutz. Ein Nachteil ist allerdings, dass es Erreger jetzt leichter haben, zum Fötus zu gelangen.
Achtung: Umso wichtiger ist es, dass du bei einer bestehenden Erkrankung direkt den Arzt aufsuchst.
Deine Brüste bereiten sich vor
Nicht nur die Gebärmutter richtet sich langsam auf die Geburt ein. Auch deine Brüste arbeiten immer mehr. Vielleicht hattest du bisher noch keinen Austritt der Vormilch. Es kann sein, dass dies nun aber in der 31. Schwangerschaftswoche passiert. Das ist kein Grund zur Sorge. Wenn die Vormilch sehr stark zunimmt, kannst du im BH schon mit Stilleinlagen arbeiten. Die Menge an Milch, die deine Brüste produzieren, hängt übrigens nicht von der Größe ab. Lass dich hier nicht verunsichern und wende dich bei Fragen an deine Hebamme.
💪 So kannst du deinen Körper entlasten
Krämpfe in den Waden, Restless-Legs oder auch anderweitige Schmerzen in den Muskeln machen sich immer mehr bemerkbar? Dann kann es helfen, wenn du deine Muskeln stärkt und auch entlastest. Ein sanfter Sport ist eine gute Wahl. Auch wenn inzwischen der Geburtsvorbereitungskurs anläuft, findet sich vielleicht noch etwas Zeit für einen Kurs.
Gut zu wissen: Schwangeren-Schwimmen ist eine der besten Empfehlungen. Im Wasser fühlt sich der Körper deutlich leichter an. Yoga für Schwangere ist auch sehr beliebt.
📅 Das steht jetzt an
Die letzte große Vorsorgeuntersuchung
Die letzte große Vorsorgeuntersuchung mit Ultraschall steht laut Schwangerschaftskalender langsam an. Für dich ist das noch einmal ein sehr aufregender Termin. Dein Baby kann auf dem Ultraschallbild allerdings nicht mehr vollständig dargestellt werden. Du erhältst hier eine Einschätzung zum Gewicht und der Größe. Es sind nur ungefähre Werte, die noch keinen Hinweis auf die Größe zum errechneten Geburtstermin geben.
Geburtsplan und Anmeldung
Hast du dich schon einmal mit dem Geburtsplan beschäftigt? Hierbei handelt es sich um einen Plan, in dem du deine Wünsche für die Geburt vermerken kannst. So ein Plan ist sowohl für die Entbindung im Krankenhaus als auch im Geburtshaus oder zuhause wichtig. Dein Partner kann sich daran orientieren und dich bei der Geburt besser unterstützen. Möchtest du in einem Krankenhaus entbinden, solltest du nun zudem eine Besichtigung durchführen und dich anmelden.
Geburtsvorbereitungskurs
Der Geburtsvorbereitungskurs ist für werdende Eltern eine schöne Vorbereitung. Du kannst allein oder auch mit deinem Partner an dem Kurs teilnehmen. Die Hebamme wird hier umfassende Informationen rund um die richtige Atmung während der Geburt, zu den Wehen und auch zu der Zeit danach an der Hand haben. Schreib dir mögliche Fragen auf und stelle sie direkt im Kurs.
Häufig gestellte Fragen
Warum bewegt sich mein Baby in der 31. SSW weniger?
Das ist völlig normal. Dein Baby hat jetzt kaum noch Platz, um sich zu drehen. Es nimmt langsam die Geburtsposition ein und übt vor allem leichte Stöße aus, die du durch die Bauchdecke beobachten kannst. Nur wenn die Bewegungen sehr stark nachlassen, solltest du zur Hebamme oder zum Gynäkologen gehen.
Was passiert mit den Lungen meines Babys in der 31. SSW?
In dieser Woche lernen die Lungenflügel, wie sie sich aufblähen können. Der kleine Körper bildet jetzt mehr Surfacant, eine wichtige Substanz, die verhindert, dass die Lungen bei einer Frühgeburt in sich zusammenfallen. Das ist ein wichtiger Entwicklungsschritt.
Wie hoch sind die Überlebenschancen bei einer Frühgeburt in der 31. SSW?
Die Überlebenschancen liegen bereits bei rund 97 %, falls dein Baby jetzt als Frühchen auf die Welt kommen würde. Die moderne Medizin bietet eine optimale Unterstützung. Trotzdem ist jeder Tag im Mutterleib eine Bereicherung für die Entwicklung deines Babys.
Ist es normal, dass jetzt Vormilch austritt?
Ja, das ist völlig normal und kein Grund zur Sorge. Deine Brüste bereiten sich auf die Stillzeit vor. Wenn die Vormilch sehr stark zunimmt, kannst du im BH schon mit Stilleinlagen arbeiten. Die Menge an Milch hängt übrigens nicht von der Größe deiner Brüste ab.
Was kann ich gegen Rückenschmerzen und Schlafprobleme tun?
Ein Stillkissen kann beim Schlafen helfen, eine bequeme Position zu finden. Sanfter Sport wie Schwangeren-Schwimmen oder Yoga für Schwangere kann deine Muskeln stärken und entlasten. Im Wasser fühlt sich dein Körper deutlich leichter an.
Wann sollte ich mich im Krankenhaus anmelden?
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt für eine Besichtigung und Anmeldung im Krankenhaus. Du solltest auch überlegen, einen Geburtsplan zu erstellen, in dem du deine Wünsche für die Geburt vermerken kannst. So kann dein Partner dich während der Geburt besser unterstützen.
Gründerin von moms.de, zweifache Mutter (Kinder geboren 2014 und 2016). Sie schreibt seit 2017 Ratgeber rund um Schwangerschaft, Geburt und Familienleben.
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